睡眠セミナー

　すかがわ岩瀬女性部は12月6日、須賀川本店で睡眠セミナーを開き、女性部員や女性部事務局30人が参加しました。
　上級睡眠健康指導士の資格を持つ東洋羽毛工業㈱の大内徹さんが「意外と知らない上手な眠り方」をテーマに講習。大内さんは、日本人は睡眠を疎かにする傾向が高いとし、睡眠不足が体に与える悪影響や睡眠のメカニズム、快眠へ導くヒントなどを紹介しました。
　普段から寝つきが悪いと話す参加者は、「睡眠と生活習慣を見直すきっかけとなった。これからは睡眠の質を上げることに意識を向けて生活していきたい」と笑顔を見せました。
 

        　　　　　　　睡眠の大切さを実感しながら話を聞く参加者